Hartcoherentie

In het Stress Reductie Programma staat het fenomeen ‘hartcoherentie’ centraal. Het hart
speelt een cruciale rol in ons functioneren, onze gezondheid en het gevoel van welbevinden.
Het hartritme - het verschil in intervallen tussen hartslagen - is het beginpunt van waaruit
informatiestromen naar ons brein en het lichaam gaan. Is het ritme regelmatig dan is het
coherent en werken lichaam en brein synchroon. Dat heeft diepgaande effecten. Het hartritme
staat op haar beurt weer sterk onder invloed van gevoelens en emoties. Iedereen kan zijn
eigen hartritme beïnvloeden. In het Stress Reductie Programma krijg je technieken aangereikt,
waarmee je dat kunt.

 

    Analyse van de Hart Ritme Variabiliteit (HRV)
    laat zien dat het hart gevoelig is voor emotionele
    veranderingen, zoals de hartritmepatronen
    aangeven. Onbalans, disharmonie, incoherentie –
    ze beschrijven in feite allemaal de eindtoestand     waarin we belanden wanneer we te maken
    krijgen met diverse ziektes of aandoeningen.

    Figuur 1.
    Gevoelens & emoties hebben een diepgaand
    effect op de balans in ons autonome zenuwstelsel
    en het ritme van onze hartslag

Onderzoeken

Wanneer ons hele systeem gezond en in balans is, toont het regelmatige afwisselingen in
hartslag en ritme die op veel manieren worden veroorzaakt. Gedurende de laatste paar jaar,
terwijl ook onderzoek en technologie op dit gebied verbeterd zijn, was er een enorme
belangstelling en steun voor het concept van HRV als een signaal of als voorspeller van
resultaten in de gezondheidszorg. Onderzoeken uit verschillende hoeken duiden er
bijvoorbeeld op dat een lagere HRV samengaat met verhoogde ziekte- en sterftecijfer.

Men is nu zelfs aan het bekijken om mensen die een hartoperatie hebben ondergaan, door
hun ziekteverzekeraar een gratis Stress Reductie Programma aangeboden krijgen om hun
‘genezen’ hart, in goede gezonheid te houden. Onderzoek toont namelijk aan dat een
maximale, ritmische HRV een optimalere gezondheid kan veroorzaken en/of weerspiegelen.
Alle onderzoeken bij elkaar tonen aan dat het bewust veranderen van de emotionele
gesteldheid via hartgerichte activiteiten, de stromen neurologische input van het hart naar
de hersenen verandert.

Het gebruik van het emWave® PC Stress Relief System heeft in veel gevallen geleid tot
verbetering van het immuunsysteem, lagere bloeddruk, minder stresshormoon dat vrijkomt
en een verhoogde hoeveelheid heilzame hormonen. Deze effecten boden zowel directe als
langetermijnvoordelen. De signalen die het hart naar de hersenen stuurt, kunnen aanzienlijke
invloed hebben op prestaties en op de hersenactiviteit.

De gegevens laten zien dat wanneer mensen oprechte positieve gevoelens ervaren, waarbij
het hartritme coherenter wordt, de gewijzigde informatiestroom van het hart naar de
hersenen de corticale functie kan veranderen en prestaties kan verbeteren. Een van de
actiemechanismen is het ritmischer en dieper worden van de ademhaling wanneer een
persoon overschakelt naar een positievere emotionele toestand.

Klik links op het plaatje in de groene balk om de emWave® Desktop te kijken.